if you are reading this, I love you
words of love to start your day
dearest you,
I hope this message finds you safe, calm and happy.
I also hope you know that it is not necessary to be calm or happy, that any emotion or state is valid and important to acknowledge and that however you are, you are here and now. there is some magic in knowing this truth.
welcome to this love letter, a message of love and care dedicated to you. to read this you will need nothing else than yourself, a deep breath, a cup of tea or something warm if you wish, and a pen and paper if there is one around. don't hurry, it's really a love letter.
the pace of society and hyper connectivity can keep us distracted from our heart. we just need to take a few minutes a day to reconnect with our natural essence. we can invite ease in our lives by setting our minds and our hearts to it.
as part of my day to day life, I spend some time internalizing, asking myself how I feel, what makes me happy or not and what I need to feel better. certain tools have helped me a lot to find vital energy, balance and enthusiasm in my daily life. as I am an experimenter, i try a lot of things and every now and then I find some that i would like to share with you, if you allow me to.
the truth is that many times I feel great and many times I feel sad or existential, but I've accepted the idea that I'm a dual being and that it is ok however I can feel. that's why I'm here, to feel, to know I'm alive. savoring life is one of the things I like to do the most.
it delights me to know that I'm writing this from the bottom of my heart and that maybe it will stir something in some of you.
let me know if it does.
when I feel that I am stuck I go to the water, to the sea specifically, which is what is close to me. as it is quite hypnotic, I contemplate it for a while, I listen to it, I give it my attention and I surrender to it. it is usually therapeutic, it unblocks. somehow I feel like water loves me back. I invite you to ask yourself, what bit of nature invites me to surrender, to feel alive and to wrap myself in its beauty?
for a few months now I have made an effort to cultivate the relationship with my inner child, taking myself for a walk, creating a safe atmosphere to create and enjoy, writing and reading to myself, going to the botanical garden or to the theater; in short, if you have a moment this week, prepare a date with you and your inner child, play. it’s super worth it, it makes sense. to nourish our relationships there is a beautiful gift we can grant, quality time of listening and being with each other.
most of the time what works for me is to write to myself messages of affection that I find around my house, in the mirror, in my notebooks, or behind a book. it’s always nice to find a message from my past self, I tend to know what I will need to remind myself of.
here is a selection of thoughts that you can use to be sincere with you, answer with love and dedicate a few minutes to yourself:
what is the first thing that comes to my mind when I look at myself in the mirror? is it nice words? is it a warm or a cold tone? (you can now go to the mirror, look at yourself and say "I am beautiful, I am valuable, I am very happy to be you").
what is something I want to remind myself more often this year? for me it is: I can achieve everything I set my mind to if I trust myself; I am love and I only attract love; I must cultivate a life of creation and inspiration where my essence feels free and safe.
what is something I am grateful for today? the sun is out, I’ve done the work I need to evolve, my friend told me a good joke, my family is healthy, I learned something new, I danced, I said something very nice to myself in front of the mirror, etc.
to start the year I made this playlist called "music to exist softly" and it represents a lot of how I feel. soft as a cuddly toy, free as a bird.
And here, a poem from Mary Oliver who always knew how to speak about love.
“Of Love” by Mary Oliver
I have been in love more times than one, thank the Lord. Sometimes it was lasting whether active or not. Sometimes it was all but ephemeral, maybe only an afternoon, but not less real for that. They stay in my mind, these beautiful people, or anyway beautiful people to me, of which there are so many. You, and you, and you, whom I had the fortune to meet, or maybe missed. Love, love, love, it was the core of my life, from which, of course, comes the word for the heart. And, oh, have I mentioned that some of them were men and some were women and some—now carry my revelation with you— were trees. Or places. Or music flying above the names of their makers. Or clouds, or the sun which was the first, and the best, the most loyal for certain, who looked so faithfully into my eyes, every morning. So I imagine such love of the world—its fervency, its shining, its innocence and hunger to give of itself—I imagine this is how it began.
remember to tell yourself “I love you” and to remind it to those who you love, there’s such a pleasure in feeling you are loved. it takes a couple of seconds and it works wonders in your brain, body and soul.
thank you for being here, for giving me a few minutes of your day and for sharing the energy of love with me.
with love,
M 🤍
ES
si estás leyendo esto, te quiero
palabras de amor para comenzar tu día
queridx tú,
espero que este mensaje te encuentre sanx, tranquilx y feliz.
también espero que sepas que no es necesario estar tranquilx o feliz, que cualquier emoción o estado es válido e importante de reconocer y que, sea como sea que estés, estás aquí y ahora. hay cierta magia en saber esta verdad.
bienvenidx a esta carta de amor, un mensaje de cariño y cuidado dedicada para ti. para leer esto necesitarás nada más que a ti mismx, respirar profundamente, un té o algo caliente si quieres y un papel y bolígrafo si hay alguno por allí, no te apures, realmente es una carta de amor.
el ritmo de la sociedad y la hiperconectividad pueden mantenernos distraídxs de nuestro corazón. sólo requerimos de tomarnos unos minutos al día para re conectar con nuestra esencia natural. podemos invitar a la serenidad en nuestras vidas poniendo nuestra mente y nuestro corazón en ello.
como parte de mi día a día, le dedico un tiempo a interiorizar, a preguntarme cómo me encuentro, qué es lo que me hace o no feliz y qué es lo que preciso para sentirme mejor. ciertas herramientas me han servido muchísimo para encontrar energía vital, balance y entusiasmo en mi cotidianeidad. como soy una experimentadora, pruebo bastantes cosas y hay algunas que de vez en cuando quisiera compartir contigo, si me lo permites.
la verdad es que muchas veces estoy genial y muchas otras estoy triste o existencial, pero he aceptado la idea de que soy un ser dual y que está bien todo lo que pueda sentir. para eso estoy aquí, para sentir, para saberme viva. saborear la vida es de las cosas que más me gusta hacer.
me alegra saber que escribo esto desde el fondo de mi corazón y que quizás a algunx le removerá algo.
ya me contarás si es así.
cuando siento que estoy atascada voy al agua, al mar específicamente que es lo que me queda cerca. como es bastante hipnótico, me quedo contemplándole por un rato, le escucho, le presto mi atención y me entrego a él. suele ser terapéutico, desatasca. de cierta forma puedo sentir que el agua también me ama. te invito a preguntarte, qué pedacito de la naturaleza te invita a ti a entregarte, a sentirte vivx y a envolverte en su belleza?
desde hace unos meses que he hecho un esfuerzo por cultivar la relación con mi niña interior, llevándome de paseo, creando una atmósfera segura para crear y disfrutar, escribiéndome y leyéndome, yendo al jardín botánico o al teatro; en fin, si tienes un momento esta semana, prepara una cita contigo y tu niñx interior, juega. merece mucho la pena, tiene sentido. para alimentar nuestras relaciones hay un regalo precioso que podemos concedernos, tiempo de calidad para escucharnos y estar juntxs.
en ocasiones lo que me funciona es escribirme mensajes de cariño que voy encontrando por mi casa, en el espejo, en las libretas, o detrás de algún libro.
dejo aquí una selección de pensamientos que puedes utilizar para ser sincerx contigo, responderte con amor y dedicarte unos minutos:
qué es lo primero que me viene a la mente cuando me miro al espejo? palabras bonitas? es un trato cálido o frío? (puedes aprovechar e ir al espejo ahora, mirarte y decirte “soy hermosx, soy valiosx, estoy muy feliz de ser tú”)
qué es algo que quiero recordarme más a menudo este año? para mi es: puedo alcanzar todo lo que me propongo si confío en mi, soy amor y sólo atraigo amor, he de cultivar una vida de creación e inspiración donde mi esencia se sienta libre y segura
qué es algo de lo que estoy agradecidx hoy? ha salido el sol, he hecho el trabajo que preciso para evolucionar, mi amigx me ha contado un buen chiste, mi familia se encuentra saludable, he aprendido algo nuevo, bailé, me he dicho algo muy bonito frente al espejo, etc.
para comenzar el año hice esta playlist que se llama “música para existir suavemente” y creo que representa mucho del cómo me encuentro. suave como peluche, libre como un pajarito.
Y aquí te dejo un poema de Mary Oliver, que siempre supo hablar del amor.
"Del amor" de Mary Oliver
He estado enamorada más de una vez, gracias al Señor. A veces fue duradero activo o no. A veces fue todo menos efímero, tal vez sólo una tarde, pero no por ello menos real. Permanecen en mi mente, estas hermosas personas, o al menos gente hermosa para mí, de los cuales hay tantas. Tú, y tú, y tú, que tuve la suerte de conocer, o tal vez de perder. Amor, amor, amor, era el núcleo de mi vida, de la que, por supuesto, viene la palabra para el corazón. Y, oh, ¿he mencionado que algunos de ellos eran hombres y otras mujeres y algunos -ahora lleven mi revelación con ustedes- eran árboles. O lugares. O música volando por encima de los nombres de sus creadores. O nubes, o el sol que fue el primero, y el mejor, el más leal con certeza, que miraba tan fielmente a mis ojos, cada mañana. Así imagino ese amor al mundo -su fervor, su brillo, su inocencia y el hambre de dar de sí mismo-imagino que así es como empezó.
recuérdate decirte "te quiero" y de recordárselo a quienes quieres, es un placer sentirse amadx. toma un par de segundos y hace maravillas en el cerebro, la cuerpa y el alma.
gracias por estar aquí, por otorgarme unos minutitos de tu día y por compartir la energía del amor conmigo
te quiere,
M 🤍